Recomendaciones

Deporte y Turismo

Como actividad deportiva hay que señalar que no es un deporte de competición, sino mas bien un estilo de vida saludable. Lo puede practicar todo el mundo, siempre adaptándose al estado de salud de cada persona. En cada ruta o actividad que realizamos suele indicarse un nivel medio y/o fácil, además el nivel de 'esfuerzo' (relacionado con el desnivel acumulado y los kilómetros del recorrido) bajo o moderado al igual que el de 'dificultad' (relacionado con el tipo de sendero).  

Senderismo es la manera más fácil de practicar deporte en contacto con la naturaleza.

Como actividad turística, el hecho de poder acercarse al medio natural, al patrimonio, a la historia y a la cultura lentamente, nos permite realizar lo que ahora se denomina 'slow travel', algo asi como caminar (viajar) disfrutando, sin ningún apuro.

Es importante que tengas en cuenta los siguientes consejos:

• Utiliza calzado usado ya que está amoldado a tu pie, preferentemente zapatillas con un buen agarre y medias de algodón ajustadas al pie para evitar la aparición de ampollas. Las sandalias no son recomendables.
• Evita la ropa ajustada. Preferiblemente una vestimenta liviana, suelta y de algodón. Incluso en climas cálidos lleva buzo y campera para la noche ya que puede descender la temperatura.
• Lleva un gorro para protegerte del sol y colócate pantalla solar en las partes del cuerpo expuestas, así como crema protectora para los labios.
• Lleva alguna prenda impermeable por si llueve durante la travesía.
• Lleva consigo 1 litro de agua, en recipiente reutilizable.
• No tomar bebidas alcohólicas antes y durante la caminata.
• Desayuna bien antes de salir.  
• Lleva consigo repelente ecológico. 
  

Si tienes alguna patología crónica:

• Consultá previamente a tu médico de cabecera. Luego de la consulta, y si según su criterio puedes realizar la caminata, te recomendamos hacerla en compañía de alguien de confianza.
• Llena una tarjeta con tus datos personales, teléfono de contacto de un familiar y de tu médico de cabecera, tu medicación habitual, y todo dato relevante que pueda orientar a los profesionales de la salud si fuese necesario asistirte.